C’est ce que suggèrent des médecins américains. Marcher, courir, faire du vélo voire tout simplement… jardiner : 15 minutes d’activité par jour suffisent pour améliorer l’état général des patients.
Une équipe de l’Université de Harvard aux Etats Unis, a mesuré l’impact de l’activité physique auprès de 2 700 hommes souffrant d’un cancer de la prostate. Leur étude s’est étalée sur près de 18 ans.
D’une manière générale et sans surprise, les chercheurs ont observé des bénéfices sur la santé générale à des degrés de pratique très accessibles. C’est pourquoi ils incitent les patients à marcher, pédaler ou courir, ne serait-ce que 15 minutes chaque jour.
Il semble toutefois que les bénéfices les plus significatifs en termes de mortalité, soient observés à partir de 3 heures de pratique par semaine. Le risque de décès prématuré en effet, a été diminué de 61% parmi les patients qui pratiquaient « énergiquement » plus de 3 heures, comparés à ceux qui ne dépassaient pas une heure hebdomadaire.
www.destinationsante.com
Une équipe de l’Université de Harvard aux Etats Unis, a mesuré l’impact de l’activité physique auprès de 2 700 hommes souffrant d’un cancer de la prostate. Leur étude s’est étalée sur près de 18 ans.
D’une manière générale et sans surprise, les chercheurs ont observé des bénéfices sur la santé générale à des degrés de pratique très accessibles. C’est pourquoi ils incitent les patients à marcher, pédaler ou courir, ne serait-ce que 15 minutes chaque jour.
Il semble toutefois que les bénéfices les plus significatifs en termes de mortalité, soient observés à partir de 3 heures de pratique par semaine. Le risque de décès prématuré en effet, a été diminué de 61% parmi les patients qui pratiquaient « énergiquement » plus de 3 heures, comparés à ceux qui ne dépassaient pas une heure hebdomadaire.
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