Combien de temps regardez-vous en moyenne la télévision chaque jour ? D’après des médecins
britanniques, au-delà de 2 heures, votre risque de maladie cardiovasculaire et même de mortalité prématurée, augmenterait dangereusement.
Le fait de consacrer au moins deux heures quotidiennes de son temps libre à regarder la télévision est néfaste pour la santé cardiaque. En effet, un risque significatif de maladie cardiovasculaire prématurée apparaît au-delà de 120 minutes quotidiennes. Et il est multiplié par 2 chez les « téléphiles » qui passent plus de 4 heures par jour face à leur écran. Facteur aggravant, ces tendances sont indépendantes des facteurs de risque traditionnels que sont le tabagisme ou l’hypertension artérielle.
Pour les expliquer, les auteurs mettent en cause des facteurs métaboliques et inflammatoires. Ils ont constaté que les heures passées devant la télévision influençaient négativement plusieurs marqueurs cardiovasculaires.
Les gros « consommateurs » de télé doivent donc reconsidérer leurs comportements. Une grande partie de la population passe déjà plusieurs heures par jour au travail, devant un ordinateur. Le soir, le réflexe est bien souvent d’allumer son téléviseur et de s’installer dans le canapé. C’est tellement simple et confortable… sauf pour le cœur. Quant à la solution proposée par les scientifiques, elle n’est pas nouvelle. « Il faut impérativement remplacer ce temps sédentaire ou au moins une partie, par de l’activité physique».
Ces recommandations sont également valables pour les enfants et les adolescents. D’autant que les professionnels de santé s’inquiètent régulièrement de l’impact de la télévision et des jeux vidéo sur la qualité du sommeil.
www.destinationsante.com
britanniques, au-delà de 2 heures, votre risque de maladie cardiovasculaire et même de mortalité prématurée, augmenterait dangereusement.
Le fait de consacrer au moins deux heures quotidiennes de son temps libre à regarder la télévision est néfaste pour la santé cardiaque. En effet, un risque significatif de maladie cardiovasculaire prématurée apparaît au-delà de 120 minutes quotidiennes. Et il est multiplié par 2 chez les « téléphiles » qui passent plus de 4 heures par jour face à leur écran. Facteur aggravant, ces tendances sont indépendantes des facteurs de risque traditionnels que sont le tabagisme ou l’hypertension artérielle.
Pour les expliquer, les auteurs mettent en cause des facteurs métaboliques et inflammatoires. Ils ont constaté que les heures passées devant la télévision influençaient négativement plusieurs marqueurs cardiovasculaires.
Les gros « consommateurs » de télé doivent donc reconsidérer leurs comportements. Une grande partie de la population passe déjà plusieurs heures par jour au travail, devant un ordinateur. Le soir, le réflexe est bien souvent d’allumer son téléviseur et de s’installer dans le canapé. C’est tellement simple et confortable… sauf pour le cœur. Quant à la solution proposée par les scientifiques, elle n’est pas nouvelle. « Il faut impérativement remplacer ce temps sédentaire ou au moins une partie, par de l’activité physique».
Ces recommandations sont également valables pour les enfants et les adolescents. D’autant que les professionnels de santé s’inquiètent régulièrement de l’impact de la télévision et des jeux vidéo sur la qualité du sommeil.
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