Insomnie : avant de recourir aux somnifères...

Nos yeux sont un trésor dont nous devons prendre grand soin. Poussière, vent, air sec, pollution, bactéries... Ils subissent de nombreuses agressions. D’où l’importance d’un nettoyage quotidien et méticuleux. Et gare aux idées reçues ! Le débarbouillage du visage ne suffit pas pour entretenir nos yeux. Ils doivent faire l’objet d’une vraie toilette. Un exercice à part entière, la zone des paupières et des cils étant très fragile. Voici donc quelques petits trucs pour conserver des yeux en bonne santé.

Une fois par jour, veillez à laver le bord de vos paupières avec un coton-tige imprégné d’un gel nettoyant spécial. Vous en trouverez facilement chez votre pharmacien.

Attention, le mouvement doit toujours s’effectuer de l’extérieur vers la base du nez, et non en sens inverse. Et cela, pour éviter de décoller la paupière inférieure, avec le risque de faire basculer dans l’œil des peaux présentes sur son rebord. Pensez également aux compresses stériles – une par œil - spécialement conçues pour les bains oculaires. Pratiques, elles nettoient les yeux tout en les soulageant. Un vrai bonheur…

Et souvenez-vous, prendre soin de ses yeux, ce n’est pas facultatif. La régularité est fondamentale. Sinon, le risque est grand de se retrouver avec des infections à répétition et une vue en baisse.

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