Gagner 14 années de vie supplémentaires, ça vous tente ? Eh bien c’est tout à fait possible, en observant scrupuleusement 4 « comportements de santé » : pas de tabac, au moins une demi-heure d’activité physique chaque jour, de l’alcool avec modération sans oublier les fruits et légumes… Une étude britannique fait le point sur cette bonne nouvelle.
Des chercheurs de l’Université de Cambridge ont suivi pendant onze ans, 20 000 femmes et hommes en bonne santé. Agés de 45 à 79 ans, tous ont répondu à un questionnaire et se sont vus attribuer des notes allant de 0 à 4. Le 0 était donné à ceux qui ne respectaient aucun de ces 4 comportements.
Les résultats sont sans appel. Sur onze années de suivi, les personnes qui entraient dans cette catégorie se sont avérées avoir un risque de mort prématurée 4 fois plus élevé. Plus inquiétant encore, les membres de la cohorte qui ont écopé d’un zéro au questionnaire avaient un risque de décès identique à celui de personnes plus âgées de 14 ans, mais qui respectaient les fameux 4 comportements santé… Un fameux rappel de ce qu’une bonne hygiène de vie est le meilleur allié de notre santé !
www.destinationsante.com
Des chercheurs de l’Université de Cambridge ont suivi pendant onze ans, 20 000 femmes et hommes en bonne santé. Agés de 45 à 79 ans, tous ont répondu à un questionnaire et se sont vus attribuer des notes allant de 0 à 4. Le 0 était donné à ceux qui ne respectaient aucun de ces 4 comportements.
Les résultats sont sans appel. Sur onze années de suivi, les personnes qui entraient dans cette catégorie se sont avérées avoir un risque de mort prématurée 4 fois plus élevé. Plus inquiétant encore, les membres de la cohorte qui ont écopé d’un zéro au questionnaire avaient un risque de décès identique à celui de personnes plus âgées de 14 ans, mais qui respectaient les fameux 4 comportements santé… Un fameux rappel de ce qu’une bonne hygiène de vie est le meilleur allié de notre santé !
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