Bon pour la santé, le massage ? Voilà des preuves…

Très largement pratiqué chez les sportifs après une compétition, le massage facilite-t-il vraiment la récupération musculaire ? Evidemment, direz-vous… Sauf que les preuves scientifiques issues d’études comparatives manquent encore. Des chercheurs américains se sont penchés sur la question. En réalité, étudier les bienfaits du massage au niveau cellulaire est bien plus compliqué qu’il n’y paraît. Les scientifiques ne connaissent pas encore précisément les mécanismes qui permettraient aujourd’hui d’apporter les preuves attendues.

L’objectif, c’est donc de mettre fin à l’empirisme ambiant. Et de répondre à des questions parmi les plus simples : combien de temps doit durer un massage après un effort ? Combien doit-il y en avoir ? Quel est le meilleur moment pour le pratiquer ?…

Le travail de l’équipe américaine a débuté chez le rat ! Les animaux ont d’abord été soumis à différents exercices physiques. Restait ensuite à… les masser ! Pas facile… Pour y parvenir, les chercheurs ont eu recours à un outil qui imite les gestes du massage suédois, le plus couramment pratiqué. Une partie des rongeurs en a ainsi bénéficié, contrairement à d’autres. Résultat, à l’aide de données mathématiques, il a été démontré que les muscles des rats massés présentaient moins de signes d’inflammation.

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