Ménopause : évitez le soja !

La consommation de soja n’influe en rien les concentrations hormonales chez la femme 
ménopausée. Pourtant de nombreuses femmes s’en remettent à ses prétendues vertus pour espèrent- elles, contrer les inconvénients de la ménopause.

Des chercheurs américains ont donc évalué durant 2 ans et sur 248 femmes, l’efficacité réelle de compléments alimentaires contenant des isoflavones de soja. Résultat ? Par rapport à un placebo, aucune différence au niveau des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes, de la baisse de la libido, de la sécheresse vaginale ou de la densité minérale osseuse. Le vécu de la ménopause a été pratiquement le même dans les deux groupes, à cette différence près que ces compléments alimentaires sembleraient augmenter les cas de constipation.

Dès 2005, un rapport de l’AFSSaPS invitait les femmes à limiter leur consommation de cette source d’isoflavones. Quant à l’Agence nationale de Sécurité sanitaire, de l’alimentation, de l’environnement et du travail (ANSES), elle recommande « de ne pas cumuler les sources de phyto-estrogènes. Autant de bonnes raisons pour ne pas essayer…

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